Anggota Koramil Wonosari Jaga Kebugaran Lewat Senam SKJ

Klaten - Kapten Inf Luis Timur Riyanto Danramil 22 Wonosari Kodim 0723 Klaten beserta Anggota Koramil 22 Wonosari melaksanakan Senam SKJ 88 di halaman Makoramil 22 Wonosari Klaten, (24/1/2023)

 

Baca juga: Lapas Permisan Ikut Semarakkan KTT G20 bersama UPT se-Nusakambangan Gelar Jalan Sehat

SKJ merupakan jenis olahraga senam umum dan termasuk kategori senam aerobik. Senam aerobik mengkombinasikan berbagai gerakan aktif, kreatif, dan energik. Ciri utama senam aerobik yaitu setiap rangkaian gerakannya dipilih menyesuaikan irama musik yang mengiringi. Karena menggunakan musik, olahraga ini tentu terasa menyenangkan dan membuat semakin bersemangat.

 

Baca juga: Jadikan Senam Pagi Sebagai Gaya Hidup

Danramil menuturkan bahwa Senam kebugaran jasmani (SKJ) merupakan jenis olahraga aerobik yang memiliki beragam manfaat kesehatan seperti membuat tidur jadi lebih nyenyak, meningkatkan suasana hati, dan mengendalikan berat badan.

 

Baca juga: Pelaksanaan Bela Diri Karate Terkait Kesiapsiagaan Petugas Regu Jaga Lapas Permisan Nusakambangan

“Dengan melakukan senam akan dapat menurunkan berat badan berlebih, memperkuat sistem kekebalan tubuh, meningkatkan kemampuan kognitif, meningkatkan suasana hati dan dapat meningkatkan kesehatan jantung, ” tutur Danramil

 

Baca juga: 7 Pemain Muda Barcelona yang Diprediksi Akan Jadi Calon Bintang Masa Depan

Danramil 22 Wonosari Kapten Inf Luis Timur Riyanto menambahkan bahwa Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) 88 tersebut dilaksanakan sebagai pemanasan sebelum anggota Koramil 22 Wonosari melaksanakan kegiatan di wilayah desa binaan masing-masing.

 

Baca juga: Jaga Imun dan Stamina Tubuh, Satbrimob Polda Banten Lakukan Olahraga Pagi

“Selain melaksanakan Senam Kesegaran Jasmani fisik dan tubuh kita akan menjadi prima, personel Koramil semakin kompak dan fit sehingga dapat menjadi pemicu bagi personel dalam mendukung setiap pelaksanaan tugas dan kewajiban secara maksimal, ” pungkas Kapten Inf Luis Timur Riyanto. (Red)